NOUSU BWC:N
AVOIMET OVET  13.-16.5. TERVETULOA!

Ohjelmaa ja erikoisetuja

Nousu Business Wellness Center avaa ovet yleisölle viikolla 20, jolloin kaikki ovat tervetulleita tutustumaan upeisiin tiloihin ja treenaamaan asiakaspalvelun aukioloaikoina. Koe upeat ja uudet spa-tilamme. Sauno infrapuna- tai suomalaisessa saunassa, nauti hieronnasta, treenaa ryhmäliikuntatunneilla ja pulahda uimaan upeassa altaassamme. Paikan päällä ovat Personal Trainerit sekä koko muu Nousun hyvinvoinnin ammattilaisista koostuva henkilökunta. Jos et kiireiltäsi ehdi liikkumaan, niin piipahda kahville kanssamme.

Ryhmäliikuntaa joka päivä

Maanantaina

7:00-16:00 Free Swim

8.00-10:00 Laiteopastus / Tiina Kantola

11-11:30 HIIT / Juulianna Leskinen

11:30-12 Body /Juulianna Leskinen

16-16:30 Aqua Hiit / Juulianna Leskinen

16:15-17:15 Boxing / Mikko Lehtinen

16:30-17 Hydrobic / Juulianna Leskinen

17-17:30 Aqua Power / Juulianna Leskinen

17:30-18 Aqua Barre / Emilia Heikkinen

18:30-19:15 Hydrobic / Pinja Kasvio

Tiistaina

7:00-16:00 Free Swim

7:15-8:15 Pilates / Jessi Rouhiainen

8:30-9 Indoor cycling / Juulianna Leskinen

9-9:30 Kettlebell / Juulianna Leskinen

15-17 Laiteopastus / Tiina Kantola

16-17 Iyengar- yoga / Kira Riikonen

16-16:40 Aqua training / Maija Möttönen

16:15-16:45 Just dance / Emilia Heikkinen

16:50-17:20 Body / Emilia Heikkinen

17:30-18 Barre / Emilia Heikkinen

Keskiviikkona

7:00-15:30 Free Swim

7:30-8 Indoor cycling / Mirja Kärnä

7:35-8:05 Core / Mirja Kärnä

8.00-10:00 Laiteopastus / Tiina Kantola

15:45-16:15 Hydrobic / Maria Marrasmaa

16:30-17:10 Crosstrainig / Maria Marrasmaa

17:15-17:45 Streching / Maria Marrasmaa

Torstaina

7:30-8:15 Kettlebell / Yun Zhou

11:15-12 Barre / Emilia Heikkinen

15-17 Laiteopastus / Emilia Heikkinen

16-16:30 Hiit / Tiina Kantola

16:35-17:05 Booty / Tiina Kantola

17:15-18 FasciaMethod / Tiina Kantola

19-19:45 Hydrobic / Yun Zhou

* Tunnin varaukset 
1. Applikaation kautta, (mikäli on jo jäsen) Lunasta member package "Avoimet ovet 13.5.-16.5." 
2. Varaa paikkasi soittamalla 044 983 4759 
* Tunnit täytetään ilmoittautumis / saapumisjärjestyksessä

Kaikille avoin kuntosali

Kaikille avoin spa

Personal Training tarjous -10%

Kesän workshopit early bird -hinnoin

Hierontaa

Inbody-mittaus 15 € (norm. 30€)

Ota yhteyttä: